Pour des moments éclairés : Openda von RB teilt seinen Trick mit Brillen !

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Von Joan

Die Leistung von Fußballspielern hängt oft von unerwarteten Faktoren ab, und der junge Stürmer von RB Leipzig, Loïs Openda, ist da keine Ausnahme. Tatsächlich hat er kürzlich einen kühnen Trick geteilt, der ihm hilft, während der Bundesliga-Spiele wach und konzentriert zu bleiben.

Die Tiefenschlaftechnik

Openda, 24 Jahre alt, zeichnet sich durch eine optimale Erholung und seinen Zustand der Wachsamkeit aus. Obwohl er in einem Spiel gegen Mainz nicht getroffen hat, hat er in dieser Saison bereits vier Tore erzielt. Dieser Erfolg ist seiner Meinung nach teilweise auf seine Schlafmanagementmethode zurückzuführen, die durch die Verwendung von spezifischen Brillen unterstützt wird, die zu verschiedenen Tageszeiten angepasst sind.

Der Trick mit der Gelben und Blauen Brille

Um seinen Körper auf die Nacht vorzubereiten, trägt Openda abends eine Brille mit gelben Gläsern. Diese Wahl ist strategisch. Nach einer heißen Dusche nimmt er Melatonin ein, um seine Umgebung zu verdunkeln. Die Brille hilft ihm, die Lichtexposition zu reduzieren, wodurch ein erholsamer Schlaf gefördert wird. Diese Methode hilft ihm, effektiv zu regenerieren, damit sein Gehirn sich angemessen ausruhen kann.

Am Morgen ändert er seine Herangehensweise. Tatsächlich entscheidet er sich für Brillen mit blauen Gläsern, die mit einem Schalter ausgestattet sind, der zusätzliches Licht spendet. Dieser Prozess soll seinem Gehirn signalisieren, dass es Zeit ist, aufzuwachen und aktiv zu werden, wodurch ihm die Anpassung an den Tagesrhythmus erleichtert wird.

Routine vor den Spielen

Openda gibt zu, dass er vor den Spielen eine strenge Routine verfolgt, die damit beginnt, früh ins Bett zu gehen, um 23 Uhr, und um 9 Uhr aufzustehen. Diese Verwaltung von Schlaf und Wachsein ist entscheidend, um ihm eine optimale Form während der gesamten Saison zu erhalten.

Mannschaftsgeist und Ambition

Trotz seiner persönlichen Leistungen bleibt Openda auf das gemeinsame Ziel von RB Leipzig fokussiert. Derzeit liegt die Mannschaft punktgleich mit dem FC Bayern München auf dem zweiten Platz. Dennoch weigert er sich, der Versuchung nachzugeben, vom Meistertitel zu sprechen, und betont, dass die Mannschaft vor allem darauf abzielt, unter den drei besten Teams der Bundesliga zu bleiben.

Durch die Anwendung innovativer Strategien zur Optimierung seines physischen und mentalen Wohlbefindens positioniert sich Loïs Openda alsVorbild für andere Spieler, die ihre Leistung auf dem Feld maximieren möchten. Dieser einzigartige Ansatz könnte tatsächlich revolutionieren, wie Athleten ihre Regeneration und Wachsamkeit managen.

Source : www.bild.de