Перформанса играча фудбала често се ослања на неочекиване елементе, а млади нападач RB Лајпцига, Лоис Опенда, није изузетак. Наиме, недавно је поделио један одважан трик који му помаже да остане будан и фокусиран током утакмица Бундеслиге.
Брисање Дубоког Сна
Опенда, стар 24 године, истиче се својом оптималном регенерацијом и стањем будности. Иако није постигао гол на утакмици против Мајнца, већ је освојио четири гола ове сезоне. Овај успех је, према његовим речима, делом резултат његове методе управљања сном, ојачане коришћењем специфичних наочара прилагођених различитим временима дана.
Трик Жуте и Плаве Наочаре
Да би припремио тело за ноћ, Опенда носи наочаре са жутим сочивима увече. Овај избор је стратешки. Након топлог туширања, узима мелатонин како би затамнио своје окружење. Наочаре му омогућују да смањи изложеност светлу, што подстиче квалитетан сан. Ова метода му помаже да се ефикасно регенерише како би његов мозак могао да се одмори на одговарајући начин.
Ујутру, мења приступ. Наиме, одлучује се за наочаре са плавим сочивима, опремљене дугметом које пружа додатну осветљеност. Ово средство има за циљ да сигнализира његовом мозгу да је време за буђење и деловање, чиме олакшава његово прилагођавање дневном ритму.
Рутина Пре Утакмица
Опенда признаје да пре утакмица следи ригорозну рутину која почиње одласком на спавање рано, у 23 часа, и буди се у 9 часова. Овај управљање сном и буђењем је кључно за одржавање оптималне форме током целе сезоне.
Тимска Мисао и Амбиција
Упркос својим личним перформансама, Опенда остаје фокусиран на колективни циљ RB Лајпцига. Тренутно, тим је изједначен по броју поена са Бајерном, заузимајући друго место. Међутим, он одбија да потпадне под искушење да говори о титули шампиона, наглашавајући да тим пре свега стреми да остане међу три најбоље екипе Бундеслиге.
Користећи иновативне стратегије за оптимизацију свог физичког и менталног благостања, Лоис Опенда се позиционира као узор за друге играче који траже начине да максимизују своје перформансе на терену. Ова јединствена метода би могла да револуционише начин на који спортисти управљају својом регенерацијом и будношћу.
Source : www.bild.de