Performanse nogometaša često ovise o neočekivanim elementima, a mladi napadač RB Leipziga, Loïs Openda, nije iznimka. Naime, nedavno je podijelio jedan smion trik koji mu pomaže da ostane budan i koncentriran tijekom utakmica Bundeslige.
Razmjena Dubokog Spavanja
Openda, koji ima 24 godine, ističe se svojom optimalnom regeneracijom i stanjem budnosti. Iako nije postigao gol tijekom utakmice protiv Mainza, već je ukupno zabio četiri gola ove sezone. Taj uspjeh, prema njegovim riječima, djelomično je rezultat njegove metode upravljanja snom, koju dodatno pojačava korištenjem specifičnih naočala prilagođenih različitim vremenima dana.
Trik Žutih i Plavih Naočala
Kako bi pripremio svoje tijelo za noć, Openda nosi žute naočale navečer. Ovaj izbor je strateški. Nakon tople kupke, uzima melatonin kako bi potamnio svoje okruženje. Naočale mu omogućuju smanjenje izloženosti svjetlosti, čime pogoduje kvalitetnom snu. Ova metoda mu pomaže da se učinkovito oporavi kako bi njegov mozak mogao mirno odmarati.
Ujutro, mijenja pristup. Naime, bira plave naočale, opremljene gumbom koji pruža dodatno osvjetljenje. Ovaj postupak ima za cilj obavijestiti njegov mozak da je trenutak da se probudi i djeluje, olakšavajući mu prilagodbu na dnevni ritam.
Rutina Prije Utakmica
Openda priznaje da prije utakmica slijedi strogu rutinu koja počinje odlaskom na spavanje rano, u 23 sata, a ustaje u 9 sati. Ovo upravljanje snom i budnošću ključno je za održavanje optimalne forme tijekom cijele sezone.
Timska Misao i Ambicija
Unatoč svojim osobnim izvedbama, Openda ostaje fokusiran na kolektivni cilj RB Leipziga. Trenutno se ekipa nalazi u izjednačenju bodova s Bayernom München, držeći drugo mjesto. Ipak, odbija podleći iskušenju da priča o titulu prvaka, ističući da se ekipa prije svega želi održati među tri najbolje ekipe Bundeslige.
Korištenjem inovativnih strategija za optimizaciju svog fizičkog i mentalnog blagostanja, Loïs Openda se postavlja kao uzor drugim igračima koji nastoje maksimizirati svoju izvedbu na terenu. Ovaj jedinstveni pristup mogao bi revolucionirati način na koji sportaši upravljaju svojim oporavkom i budnošću.
Izvor: www.bild.de