El rendimiento de los jugadores de fútbol a menudo se basa en elementos inesperados, y el joven delantero del RB Leipzig, Loïs Openda, no es una excepción. De hecho, recientemente compartió un truco audaz que le ayuda a mantenerse alerta y concentrado durante los partidos de Bundesliga.
El Braseo de las Profundidades del Sueño
Openda, de 24 años, se destaca por su recuperación óptima y su estado de alerta. Aunque no anotó en un partido contra el Mainz, ya suma cuatro goles esta temporada. Este éxito se debe, según él, parcialmente a su método de gestión del sueño, reforzado por el uso de gafas específicas adaptadas a diferentes horas del día.
El Truco de las Gafas Amarillas y Azules
Para preparar su cuerpo para la noche, Openda usa unas gafas de lentes amarillos por la noche. Esta elección es estratégica. Después de una ducha caliente, ingiere melatonina para oscurecer su entorno. Las gafas le permiten reducir la exposición a la luz, facilitando así un sueño reparador. Este método le ayuda a recuperar efectivamente para que su cerebro pueda descansar adecuadamente.
Por la mañana, cambia de enfoque. De hecho, opta por gafas de lentes azules, equipadas con un botón que proporciona una iluminación adicional. Este procedimiento tiene como objetivo indicar a su cerebro que es momento de despertarse y actuar, facilitando así su adaptación al ritmo diurno.
Rutina Antes de los Partidos
Openda confiesa que antes de los partidos sigue una rutina rigurosa que comienza por ir a la cama temprano, a las 11 de la noche, y levantándose a las 9 de la mañana. Esta gestión del sueño y la vigilia es crucial para mantener su forma óptima a lo largo de la temporada.
Pensamiento de Equipo y Ambición
A pesar de sus rendimientos personales, Openda se mantiene concentrado en el objetivo colectivo del RB Leipzig. Actualmente, el equipo está empatado en puntos con el Bayern de Múnich, ocupando así el segundo lugar. Sin embargo, se niega a ceder a la tentación de hablar de título de campeón, destacando que el equipo primero busca mantenerse entre los tres mejores equipos de la Bundesliga.
Al usar estrategias innovadoras para optimizar su bienestar físico y mental, Loïs Openda se posiciona como un modelo para otros jugadores que buscan maximizar su rendimiento en el campo. Este enfoque único podría bien revolucionar la manera en que los atletas gestionan su recuperación y vigilancia.
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